[...] cukru, jaka w nim jest, trochę mnie odstrasza). Nie chcę też się bombardować milionem tabsów w ciągu dnia. Z suplementów, jakie stosuję, to w głównej mierze białko, magnez, witamina D, C. To białko, które dodaję rano do pierwszego śniadania to białko z grochu w proszku (72 g/100 g produktu), mąka kokosowa (20 g/100 g produktu) – obu dodaję po 7 [...]
[...] Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) klatka 130, martwy ciąg 180, przysiad 150 Stosuje suplementy, mono, carbo po treningu, witamina c,d3,k2, na noc Aswaghanda + magnez z b3 a do tego berberyna HCL 900 mg dziennie Planuje cykl na clenie 2 tyg on 2 off. W czasie offa mam spalacz w dawce glównie [...]
[...] w skład rozmaitych suplementów witaminowo-mineralnych, mineralnych, napojów izotonicznych, stacków keratynowych i no-boosterów, a monopreparatów. Jego wchłanianie wspomaga witamina B6. Najwyższą biodostępnością charakteryzują się formy organiczne takie jak mleczan, cytrynian i chelaty aminokwasowe. Magnez jest pierwiastkiem zasadotwórczym Dawki [...]
[...] sie dlaczego cel jest zupelnie inny, od 3 tygodni waga wzrosla mi o 1kg, skacząc jeden dzień +1kg , drugi -0.8kg na diecie 2300kcal oraz tych srodkach + hydrominum , witamina B12 oraz Kompleksie mineralow i witamin. Profilaktycznie co 3 dni biore tez jedna tabletke acardu. Mam pytanie , jakie moga byc przyczyny ze waga +1kg , szczerze [...]
L-karnityna w płynie dla aktywnych sportowców! Wysokiej jakości preparat przeznaczony dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, specjalnie przygotowany w postaci płynnej dla szybszego wchłaniania i efektu. L-karnityna stymuluje przemiany metaboliczne tłuszczy, ułatwiając ich wykorzystanie jako źródło energii. Jej działanie jest pomocne przy [...]
[...] ZMA Opis Intensywny trening, nieodpowiednie odżywianie i czynniki środowiskowe zwiększają ryzyko niedoboru kluczowych minerałów, takich jak cynk, magnez i witamina B6. Kombinacja ZMA pomaga zwalczać te braki, a co za tym idzie zoptymalizować anaboliczny poziom hormonów, wydajność, regenerację i jakość snu. Zalecane dawkowanie [...]
[...] Z góry wielkie dzięki ! :) Śniadanie (7-8) 2 Jajka (gotowane na miękko/twardo, jajecznica z pomidorem) Płatki (owsiane/kukurydziane) z rodzynkami orzechami i miodem Jabłko witamina Cx2tabletki herbata (no i tu moje pytanie z cukrem czy bez) 2 Śniadanie (11-12) 2 kromki chleba (razowy, pełnoziarnisty, żytni) szynka z indyka i ser zółty jogurt [...]
[...] Posiłek 4 : Białko+tłuszcz i warzywa Posiłek 5 : Białko+tłuszcz i warzywa Posiłek 6 : Białko+ tłuszcz i warzywa Dodatkowa suplementacja: witaminy Olimpa, tran, kreatyna, witamina D , Scitec ZB6, Flexit Drink, Muscle Pharm Re-con. Podane wyżej parametry ustaliłem sam i nie wiem czy któreś nie są zawyżone lub zaniżone.Dziś popołudni wrzucę [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Swagger_i25898_d400x400.jpg Swagger Opis MAN Swagger 84 kapsułki Opis przedmiotu: Swagger to produkt nowej generacji, którego regularne stosowanie gwarantuje: - uzyskanie większej pewności siebie - poprawę koncentracji - zwiększa ilość energii Ostrzeżenia: Trzymać z daleka od dzieci. Stosować tylko jako [...]
[...] oznacza, że w praktyce nie jest to możliwe. Przy odrobinie zaangażowania można śmiało dostarczyć z pożywienia wszystkich niezbędnych składników pokarmowych (wyjątkiem jest witamina D, której optymalna podaż bywa kłopotliwa), nawet wtedy gdy jesteśmy obciążeniu bardzo dużym wysiłkiem fizycznym. Niemniej, łatwiejszą opcją wydaje się sięgniecie po [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Muscle_Factor_i30638_d380x380.jpg Opis - Wzrost wytrzymałości - Poprawa w funkcjonowaniu układu odpornościowego - Szybsza regeneracja Formuły WORK OUT AND DIET (WOD) CRUSHER firmy SCITEC NUTRITION® pomogą Ci utrzymać odpowiednią dietę abyś mógł dać z siebie maximum podczas treningów, zwiększając tym wydolność [...]
[...] 4.Dorsz świeży 150 Ryż brązowy 50 Surówka z pomidorów 100 5.Mięso z piersi indyka bez skóry 150 Pomidor 6 Mieso z piersi indyka bez skóry 150 ogórek suplementacja :witamina c 2g , omega 3 olimp 3 kaps dziennie , extract z zielonej herbaty trening na siłowni A. Przysiad ze sztangą 4/6-15 A. Wyciskanie sztangi leżąc 4/6-15 A. Wyciskanie [...]
Witam, założyłem tutaj ten temat aby podzielić się z wami przebiegiem mojego aktualnego cyklu :) Mógłbym założyć dziennik treningowy ale nie bardzo będę miał czas uzupełniać wszystkie info na bieżąco :) Trochę o mnie: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 (mierzone samemu) -udo: 65 -talia: 84/88 5. STAŻ [...]
[...] około 1.15h oraz 3 x interwały w dni nie treningowe , a to moja dietka : 1. Serek wiejski (z zieleniną i łyżką otrębów) + 75 Gram chleba razowego + wapń + minerały i witamina A B-24 WW-45 T-12 2. Kanapki z pumperniklem i polędwicą sopocką (100Gr) + sałata + rzodkiewka (nie mam innej opcji w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Aromavex_i28055_d400x400.jpg Aromavex Opis - Skoncentrowany suplement hormonalny. - Wspiera produkcję testosteronu. - Lepsza regeneracja. AROMAVEX stanowi zupełnie nowy produkt dla firmy BSN, ponieważ jest to pierwszy skoncentrowany suplement hormonalny. Wraz z wydaniem EVOTEST, BSN oferuje sportowcom nową, [...]
[...] - niet CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? - niet ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Kreatyna, luteina, skrzyp, witamina D ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - dużo gotowców, przyznaję, ze jem byle jak i byle co. Jestem w [...]